Fisiología de la Contracción Muscular
Durante el entrenamiento
Por Jorge Amaya S.
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13 de Noviembre de 2007
Introducción
A modo de introducción, quisiera exponer en esta reseña educativa y definitivamente poco formal, una referencia lo mas aclaratoria y didáctica posible, sobre lo que sucede cuando un músculo, el que ustedes quieran, se contrae.
Son las 12:30 del medio dia. ...Para muchos aun son las 12:30 de la “mañana”, Es sábado y acabad de llegar a la escuela, te estas formando con tu cara de sueño y la almohada, para algunos, aun esta pegada a nuestras cabezas. Empieza la clase. Repentinamente, luego de segundos de empezar a entrar en calor cuando la clase recién comienzas, esa incomodidad muscular que parece y viene a decirnos que los musculos no estan haciendo aun, lo que tu les dices que hagan. “Estamos frios” decimos algunos. Empezamos a respirar mas rapido, el pulso se nos dispara y sentimos un estress como un remesón a todo el cuerpo. Nos estamos moviendo. Muchas veces sentimos mientras hacemos abdominales, flexiones y sentadillas, que las piernas y brazos nos duelen y parecieran no dar abasto con una serie más. Yo se que todos hasta el momento saben lo que estoy diciendo…y de repente aparece lo que en pocas palabras llamamos la fatiga. Esa sensación de que ya no podemos mover ni un centímetro mas ese brazo o esa pierna por pareciera no hacernos más caso. Bueno. Esta fatiga es debido a una seria de interacciones quimio-electricas que suceden a lo largo de todo nuestro cuerpo constantemente y que son elaboradas por un conjunto de centros elaboradores de la respuesta mecanico-muscular...mejor dicho y sin tanto rodeo, esta respuesta de la que les hablo es creada por nuestro cerebro y nuestra medula, esa de la que tanto hablan que si te fracturas la medula espinal, osea te rompes la espalda quedas inmóvil. Bueno, esa junto a nuestro cerebro son los encvargados de decirles a cada uno de nuestros musculos cuando y como moverse.
¿Pero que es eso de que el músculo de mueva...se contraiga?
Bueno, la contracción muscular es el proceso fisiológico en el que los músculos desarrollan tensión y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razón de un previo estímulo de excitación. Exitacion que viene debido a un estímulo del medio ambiente y casi siempre, de nuestro medio interno, osea nosotros por dentro. Estas contracciones producen la fuerza motora de casi todos los animales superiores (humanos vacas, perros,pinguinos, ratones, pequineses, cokers incluso el tiranosaurio Rex, etc…) Por ejemplo, los intestinos o vísceras o como las quieran llamar …las “tripas”, para desplazar el contenido que tienen que por lo general es en su amplia mayoría son desechos digestivos (no utilizaré palabras mas fuertes para nombrarlos), son movilizados no por acción de la gravedad únicamente es decir, no solamente por que estemos de pie. Esta movilización es debido gracias a los llamados “Músculos Lisos” que desplazan el contenido en la cavidad a la que recubren hacia el objetivo donde es trasladada la carga. Allá abajo. Otro tipo de musculos son los que mueven el organismo a través del medio o para mover otros objetos,levantar una mesa sentarse etc, es decir los encargados de movernos cuando caminamos comemos, miramos, brazos dedos, ojos lengua…todos estos son llamados “Músculo Estriado”.
Las contracciones son controladas por el sistema nervioso central que l ovamos a resumir como SNC ( sus siglas), el Cerebro controla las contracciones voluntarias, mientras que la medula espinal controla los reflejos involuntarios.
Ejemplos de contracciones voluntarias e involuntarias son, cuando somos castigados por alguna palabrota fuera de lugar y nos tiramos al suelo por voluntad propia para hacer las 20 flexiones de castigo y las hacemos. Eso lo hicimos por voluntad usando nuestros musculos voluntariamente. El otro ejemplo es cuando la naturaleza nos llama en medio de una serie tecnica y nos vemos forzados a pedir permiso para ir al baño. El culpable de que tengas que ir al baños son tus esfínteres que por estimulos involuntarios acumularon todo eso que debemos evacuar con prisa.
AQUI les dejo el video del Spot grabado por Vive Deportes para la promocion de nuestra querida Academia Fatshan.
